Trockene Haut, spröde Haare oder sogar Haarausfall können vielfältige Ursachen haben. Fehlt deinem Körper über längere Zeit hinweg Fett (Lipide) und Feuchtigkeit, kann sich deine Haut zusammenziehen und sie verliert die Fähigkeit, ihre Schutzfunktion aufrechtzuerhalten. In Folge kann deine Haut austrocknen. Viele Menschen, die unter trockener Haut leiden, haben genetische Anlagen dafür. Kombiniert mit falschen Pflegegewohnheiten und einem nicht idealen Lebensstil wird diese Veranlagung oft noch verstärkt

Falsche Ernährung und zu wenig Trinken sind nur einige der möglichen Gründe für eine zu trockene Haut. Aber auch Hormonschwankungen, die Psyche und Erkrankungen wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder eine Schilddrüsenunterfunktion können eine Rolle spielen. Wie du deiner Haut und deinen Haaren aber auf jeden Fall etwas Gutes tun kannst, haben wir dir hier zusammengestellt:

Auch in der kalten Jahreszeit ist es unglaublich wichtig, deine Haut vor Sonneneinstrahlung und den schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Zwar ist Sonnenlicht wichtig, um das nützliche Vitamin D zu bilden, aber bei übermäßiger Aussetzung kann die Hautbarriere geschwächt werden und betroffene Hautpartien röten sich und spannen.

Häufige Sonnenbrände vermindern die Elastizität der Haut und fördern die Faltenbildung. Aus diesem Grund ist es enorm wichtig, dass dich mit ausreichend Sonnencreme oder passender Kleidung schützt – vor allem bei kaltem oder bewölktem Wetter, denn genau dann werden die Sonnenstrahlen oft unterschätzt.

 Nimmst du nicht genügend Flüssigkeit auf, kann dein Körper und damit auch deine Haut austrocknen. Pro Tag solltest du mindestens eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu dir nehmen,

um deinen Flüssigkeitshaushalt auf einem optimalen Level zu halten. Dafür eignet sich Wasser oder ungesüßter Tee.

Aber Achtung, zu viel Creme kann auch schlecht sein. Verwendest du falsche Produkte oder beispielsweise entfettende Waschgels, entziehst du deiner Haut wichtige Bestandteile und trocknest sie unter Umständen noch mehr aus.

Neben der Schädigung deiner Organe und Nerven lässt dich übermäßiger Alkoholkonsum auch vermehrt Schwitzen und dein Körper verliert somit an Feuchtigkeit.

bemerkst du schnell, wie deine Haut, Haare und Nägel darunter leiden. Mit basischen Lebensmittel wie Spinat, (Eisen), Paprika (Vitamin C), Bohnen (Silizium) oder Karotten (Beta-Carotin) und unserer tri.balance®Haut Haare Nägel Mineralstoffmischung kannst du dich von innen heraus stärken und du wirst sehen, dass sich dein inneres Wohlbefinden auch in deinem äußeren Erscheinungsbild bemerkbar machen wird.

Vermische alle Zutaten in einer Schüssel und wärme die Masse ganz leicht an.  Verteile das Gemisch anschließend in deinen Haaren und lass es eine halbe Stunde einwirken. Am besten wickelst du deine Haare in ein Handtuch oder altes T-Shirt ein, damit du deine Klamotten nicht schmutzig machst. Wasche die Mixtur mit einem milden Shampoo aus und freue dich über wunderschöne Haare!

Die pflegenden Eigenschaften dieser Haarmaske verleihen deinen Haaren Feuchtigkeit und Glanz.

dich im Winter entsprechend den Temperaturen zu kleiden, damit du nicht frierst. Übrigens lassen eng sitzende Kleidungsstücke deine Haut weniger atmen. Die Folge: sie schuppt sich und juckt.