wenn du akzeptierst, dass nicht nur positive Dinge im Leben passieren. Denn nur dann kannst du einen gesunden Umgang mit ihnen üben. Grüble nicht zu lange über Schlechtes, sondern versuche zu akzeptieren, dass dies genau wie schöne Dinge zum Leben dazugehört. Und nach einem Tief kommt bekanntlich meistens wieder ein Hoch!

Oft konzentrieren wir uns nur auf die Dinge, die uns fehlen. Wir schauen auf andere und ein Schwall von Neid überkommt uns, weil jemand etwas besitzt, das wir nicht haben. Lebst du ständig nur nach dem Motto „Auf der anderen Seite ist das Gras viel grüner“, wirst du nie wirklich glücklich und zufrieden sein. Kehre den Spieß doch mal um und denke an das, was du hast:

Eine Familie, Freunde, festes Einkommen, fließend Wasser, Strom und ein Dach über dem Kopf. Das alles ist nicht selbstverständlich. Deswegen sollten wir von Zeit zu Zeit innehalten und diese Privilegien wertschätzen. Denn nur wenn du dankbar für das bist, was du bereits hast, kannst du positiv durchs Leben gehen.

Ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein ist das A und O für ein zufriedenes Leben. Denke noch einmal an die Dinge, für die du dankbar bist. Eine Menge davon hast du dir wahrscheinlich selbst erarbeitet. Wenn du Phasen hast, in denen du an deinen eigenen Fähigkeiten zweifelst, dann schaue darauf

zurück, was du bisher in deinem Leben schon erreicht hast. Denn was du schon einmal geschafft hast, wirst du auch in der Zukunft schaffen. Solange du dir etwas vornimmst und dich wirklich reinhängst, gibt es keinen Grund an dir selbst zu zweifeln. 

Unser soziales Umfeld hat einen riesigen Einfluss auf unseren Charakter und unser Gemüt. Andere positiv Denkende können dich mit ihrem Optimismus anstecken, während Pessimisten ihre schlechte Laune vielleicht auf dich übertragen. Überlege dir deshalb genau, welchen Leuten du deine Zeit schenkst.

Manche Menschen werden vielleicht sogar versuchen, dir Steine in den Weg zu legen oder dich anzufeinden. Lass dich von diesen Leuten nicht beeinflussen und mache dir und ihnen klar, dass sie keine Kontrolle über dich haben.

Perfektionismus ist ein absoluter Optimismus-Killer. Nicht alles, was du tust, muss perfekt sein und das kann es auch gar nicht. Je früher du dich von diesen Ansprüchen befreist, desto entspannter kannst du durchs Leben gehen. Natürlich ist es in Ordnung, hohe Erwartungen an sich selbst zu haben,

aber Perfektionsansprüche gehen oft mit Angst vorm Scheitern und dauerndem Konkurrenzdenken einher. Das wird dich auf die Dauer unglücklich machen. Suche doch stattdessen mal das Schöne an den Imperfektionen im Leben.

Je gesünder du bist und je besser du dich fühlst, desto einfacher fällt es dir, optimistisch zu sein. Treibe deswegen ausreichend Sport und ernähre dich gesund. Wir empfehlen eine Ernährung nach der 80/20-Regel, die zu 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln besteht. Das wird dir nicht nur dabei helfen, viel Obst und Gemüse zu essen, sondern hält auch noch deinen Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht.

Wollt ihr eurem Körper dabei noch zusätzlich unter die Arme greifen, empfehlen wir unser Basenpulver. Die spezielle Mineralstoffmischung des Basenpulvers, die unter anderem Zink enthält, fördert einen normalen Säure-Basen-Haushalt. Wer nicht übersäuert ist, dem kann so schnell nichts die gute Laune verderben!