Die Sonne kommt raus und die Temperaturen steigen langsam. Fühlt sich fast schon wie Sommer an. Trotzdem bist du irgendwie müde und träge? Wir zeigen dir heute, welche Fitnessübungen dir helfen die Frühjahrsmüdigkeit zu überstehen.
Woher kommt eigentlich die Frühjahrsmüdigkeit?
Wenn es draußen wärmer wird und die Tage wieder länger werden, muss der Körper sich an diese Veränderungen gewöhnen. Der Körper kommt aber nur langsam in Schwung, weil der Kreislauf sich an den Wetterwechsel anpassen muss. Dadurch fühlst du dich müde und antriebslos.
Um die Frühjahrsmüdigkeit wieder loszuwerden, solltest du dich ausreichend bewegen. Denn Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung. Diese vier Fitnessübungen kannst du perfekt in deinen Alltag integrieren.